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「五股石油王」林立偉西安站奪冠！ 拿下生涯首座《快打旋風V》白金冠軍
[新頭殼newtalk] 《快打旋風V》世界巡迴的白金賽事日前來到中國西安站，本屆一共有多位台灣好手報名參賽，而台灣選手「五股石油王Oil King」林立偉成功挺進勝部冠軍戰，面對來自日本的勁敵Momochi，雙方打好打滿十盤賽事，林立偉在最後一局打出氣勢KO對手，以最精彩的表現拿下生涯首座《快打旋風V》白金賽冠軍及2萬美元冠軍獎金（約60萬新台幣）。
本賽事一共有四位台灣好手參賽，分別為GamerBee向玉麟、五股石油王、RB與小寶，但除了五股石油王以外，其他台灣好手紛紛止步落敗，只有林立偉成情人節送什麼最實用功打到勝部冠軍，最終更與Momochi打好打滿到最後一燈後勝出，如願拿下個人生涯首座《快打旋風V》白金賽冠軍，實在令人振奮。
賽後，林立偉的臉書小編也在官方專頁寫下這次的奪冠心路歷程，小編表示：「在勝部冠軍底血逆轉 Momochi 凌厲攻勢，凹出氣勢之後追擊搬運，在角落打摔擇連發或是最後鎖血打背驚險進最後一燈，一直到最後氣勢上來直接KO校長，拿出底力、拼盡渾身解數的石油王讓我們看見，觀眾們等了好久、這一場不容易的精采戰役！」
夏日吃苦，勝似進補！苦瓜蘋果飲，吃苦不吃肥
【華人健康網記者張世猛男互尻傑／台北報導】苦瓜越苦越補？營養師指出，俗語說：「夏日吃苦，勝似進補」，苦瓜雖苦，但經適度烹煮後，滋味清爽甘苦，煮湯、炒食、涼拌皆宜。尤其苦瓜越苦越好，因為苦瓜素(momordicine)含量越多，營養價值就越高。
苦瓜是脂肪隱形殺手 輔助減重
營養師洪若樸強調，苦瓜有「脂肪隱形殺手」稱號，屬低GI蔬果，100公克的重量僅20大卡，能輔助減重；不過苦瓜加熱後活性會降低，因此想要利用苦瓜減肥，生吃效果最佳；打汁時也不能加太多其他水果或蜂蜜，以免增加熱量。
《瘦身／苦瓜蘋果飲》
材料：苦瓜150克、冰糖30克、蘋果1個（約250克）、蜂蜜適量。
作法：
1.苦瓜去籽，洗淨切丁，放入鹽水中浸泡10分鐘。蘋果去皮、去核，洗淨切粒。
2.冰糖加水2碗大火煮溶，放涼，放入冰箱冷藏1小時後，與苦瓜、蘋果一起用。
3.食物調理機攪拌成汁，食用時調入蜂蜜即可。
小提醒：苦瓜營養非常豐富，糖和脂肪的含量非常低，比較適合肥胖者食用。
苦瓜汆燙先去籽 可減低苦味
至於有些人不喜歡苦瓜的苦味，料理前，建議將苦瓜去籽、切片放入滾水汆燙，或去籽、刮除內膜，均可減少苦味；以水及鹽或白醋以1公升搭配1大匙的比例泡30分鐘，也能減少苦味。
另外，苦瓜存放時會持續熟化，因此買回家後最好盡快料理，即使包牛皮紙放入冰箱，也避免超過3天，也可去籽、切塊汆燙後再放入保鮮盒冷藏。
營養師洪若樸提醒，選購時，除了注意表面光滑、沒有損傷，帶有翠綠果梗的苦瓜代表採摘不久，比較新鮮；果瘤飽滿厚實、不鬆軟，品質較佳，一旦外皮損傷、瓜肉容易腐爛， 應避免購買。建議可掌握以下3原則：
情趣按摩椅影片《苦瓜挑選3原則》
1.外觀：要挑選果瘤較大較飽滿的最好。且最好挑選表皮光亮飽滿，沒有病斑、傷疤者，表皮凹陷乾掉的苦瓜較不新鮮。
2.顏色：顏色越綠、越嫩的苦瓜通常較苦，喜歡「吃苦」的人，可以挑選體型較小、果皮較綠、果瘤較小粒的苦瓜。
3.重量：白肉、青肉苦瓜要挑選重量適中、約在500公克上下最好，山苦瓜雖不受此限，但挑買時，同樣建議用手稍微掂一下較好。
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材料：苦瓜150克、冰糖30克、蘋果1個（約250克）、蜂蜜適量。
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2.冰糖加水2碗大火煮溶，放涼，放入冰箱冷藏1小時後，與苦瓜、蘋果一起用。
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至於有些人不喜歡苦瓜的苦味，料理前，建議將苦瓜去籽、切片放入滾水汆燙，或去籽、刮除內膜，均可減少苦味；以水及鹽或白醋以1公升搭配1大匙的比例泡30分鐘，也能減少苦味。
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3.重量：白肉、青肉苦瓜要挑選重量適中、約在500公克上下最好，山苦瓜雖不受此限，但挑買時，同樣建議用手稍微掂一下較好。
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